ブートキャンプで８キロ減

身長160センチ　体重68キロでした。

３８歳までは体重が増えても54キロを維持していましたが、生活環境の変化や仕事をやめた事から。あらら・・・と大きくなって気が付いたら68キロ。

元々手足の細い私は、太ってもまるでたまごから手足がのびているようで。それでも、いままでと違い、手の甲には赤ちゃんのようなエクボ。

駅から家まで歩くのも汗をかきながらフーフー。股ずれのせいか歩くのもきつくて、途中でおばあさんに抜かれるしまつ。そして、腰は重みに耐えられず、腰痛からヘルニア。そして坐骨神経痛の激痛にと悪化。これじゃいけない！と思って購入したのがビリーズブートキャンプでした。

ビリーズブートキャンプに入隊して

入隊してから、本当は１枚目から４枚目を日数にあわせてやるものですが、もう運動不足の初心者という事でひたすら入門編をできるところまで、毎日１ヶ月。一日、一日。少しづつできる時間を長くなり。でもかく汗には代わりがありません。

その間の食事

夜勤仕事なので、夕方起きて仕事へ行くのですが。夕方にダイエットシェイクを飲んで仕事へ。そして仕事場で深夜の夜食にもダイエットシェイク。そして帰宅して朝ごはんは普通に。その後はフルーツや、ケーキなどのデザートも好きなだけ食べました。ビリーズブートキャンプをやめてさらに食生活はそのままで２ヶ月。気づいたら６０キロにダイエット成功しました。

そして、一年後の現在６２キロまでもどってしまったので。現在再度ダイエット中です。維持するには継続が必要です。