夏までのダイエットは失敗でした。

毎年恒例の夏までに痩せるダイエットは途中であきらめてしまい失敗に終わりました。少し頑張ってはみたけれど、体重は変わらず。でも、68キロから62キロまで減らしてほとんどリバウンドもないのはありがたい事かなとも思います。

太るものが好き

私の好きなものはマクドナルドのフライドポテト。から揚げ。そしてハンバーガー。とジャンクフードが大好きな私。少し仕事を頑張ると自分にご褒美と食べてしまいます。今回の失敗もこれ。そして、このコブタ根性を叩きのめすべく８月２４日から再度ダイエットを開始しました。

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朝バナナダイエット

朝に水とバナナだけ。あとの昼、夜は普通に食べてダイエットできるという朝バナナダイエット。私はこのバナナを仕事に行く前の夕方、そして深夜の夜食。に食べ。そして朝ゴハンを普通に食べるというサイクルで現在２週間ちょっと。なによりもバナナはやすい。そしてあまり好きでないので１食１本で満足。腹持ちもいいし、春雨ヌードルで代用した時の血糖値がさがって朝気持ち悪くなる事もありません。そのため置き換えとしてバナナを使ってダイエットしています。もちろん飲み物は水だけ。しかし、２週間。
バナナダイエットとビリーズブートキャンプを１週間しても体重が増えたり減ったりで効果が現れません。その後一ヶ月してマイナス２キロになりました。

やっと効果が。

栄養不足は駄目だと、マルチビタミン、マルチミネラルを飲み始めたところ体重が急に変わり現在60キロになりました。ビタミンのせいではなく、たんに効果が現れるころだったのかもしれませんが。
バナナダイエット

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