女性の薄毛の原因・対策

- 誤った認識のダイエット経験がある。
- 食事のバランスが乱れている。（栄養過多・過少）
- １０代から喫煙を始めた。
- マクドナルドなどのジャンクフードが好き。
- ヘアカラーやパーマを10代から頻繁に行った。
- 和食よりも洋食が好き。
- ストレスを溜め込みやすい。
- シャンプーしないままで寝てしまう事がある。
- シャンプーを１～２プッシュ以上一度に使用する。
- トリートメント類を頭皮にベッタリとつける。

遺伝的要素もありますが、毛髪を濃く太くする為には体質を変える事が必要です。

薄毛対策

- 食事のバランスを考えて和食中心にする。（豆類、海草類、芋類、旬の野菜、魚などバランスよく取る事。）
- サプリメントを飲む前に、まずは食事を見直す。
- 気にしすぎない事。
- ストレスをためない様にする。
- 趣味を楽しむ。（メンタルバランスを整える）
- 入浴、半身浴などで全身の血行・代謝促進を図る。
- あれこれと医薬品・育毛剤などを使用しない。
- 充分な睡眠を取るように心がける。

たんぱく質やコラーゲンを多めにとると、こしと張りのある髪が生えてきます。アミノコラーゲンでも髪が濃くなった方も。タバコ・アルコール・食生活・ダイエットなどさまざまなことが原因となりますが、精神的な問題が一番の原因となります。シャンプーはアミノ酸系の優しいタイプを使うようにします。生活習慣に数ヶ月気を配ると、毛髪だけではなく体調や肌も良くなります。

髪は健康な方でも、一日に50～80本ほど抜けます

シャンプーは一日一回。すすぎをしっかりとするようにします。トリートメントは油分ですので使用しないほうが頭皮には良いと思います。本来は抜けるはずではなかった髪はその悪い原因を解決する事で生えてくるもの。遺伝など、体質的に薄毛の傾向にある方は、自分で生えてくる確率は低くなります。薄毛で病院へ行く場合は皮膚科の脱毛症外来です。皮膚科の治療にはで飲み薬と頭皮に直接打つ注射があるよう。皮膚科では状態が進行すればするほど改善しにくくなりますので、明らかにおかしいと感じる場合には早めに行く事も大切です。

精神的な原因であれば、心療内科でカウンセリングを受けてみたらいかがでしょうか。生活面もできる限り規則正しい早寝早起きの生活をして、酒・タバコは控えます。不潔にしてると必要以上に抜けますので、シャンプーは必ず就寝前にします。

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